足浴的好处和功效 足浴的六大健身养生功效

足浴的六大健身养生功效

足浴可促进血液循环

足浴可促进足部和全身血液循环,促进新陈代谢,使脑部、肾脏、头发、头发得到充足的营养。

足浴的五大保健功效

1、促进血液循环

足浴可促进人体足部和全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素,这些激素均能促进新陈代谢。

2、加快血液循环

脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连,也许难怪脚的血液循环不好,经常活动脚掌可以促进血液循环。脚掌上成千上万个末梢神经和大脑,与人体各个系统紧密相连,有赖于供应。废旧经络,亦有生精之功能。脚掌上无数神经末稍与大脑相连,与全身各脏腑相对应,因此,用热水浴脚能促使全身血液循环,有助于增强各脏器功能,延缓人体衰老。

3、促进睡眠

神经根因受天气影响而产生电兴奋,致使机体的睡眠节律发生紊乱,而不能正常的调整这种平衡,便会使睡眠因而受到影响。因此,睡前用温热的水泡脚,再配以按摩脚心,就可使睡眠质量大增。

4、促进血液循环

脚心上的涌泉穴,通过热水的刺激,可促进人体的血管扩张,于是血管也就得到了血流量的加速,对于促进睡眠至关重要。

5、利于睡眠

中医认为足底有一个重要穴位,叫做涌泉穴,经常按摩涌泉穴,可起到安神宁心定志、缓解紧张情绪的作用。

6、利于睡眠

人体的足底穴位有一定量的钙、镁、钾、钠等人体正常的钙元素,这些矿物质通过人体吸收,可起到稳定血压的作用。此外,还可改善神经系统的功能,对失眠多梦有很好的治疗作用。

7、预防胆结石

人们多吃一些黑米中含有的一些活性成分和维生素就能净化血液,清理血液中的胆固醇,而且能加快人体内胆汁酸代谢,并能提高人体内胆汁酸的活性,它能防止胆固醇在肝脏部位堆积能预防胆结石生成,而它含有的维生素B和维生素E则能阻止人体内黑色素生成,经常吃黑米能降低血液粘稠度,也能提高肝脏功能,而且能防止黑色素生成,减少色斑生成,坚持食用还能淡化色斑美白皮肤。